歯を磨く時のポイントを知る

重要視するポイント

まずは、歯ブラシのヘッドの大きさを見てください。
口に対してヘッドが大きいと、口内でうまく動かせません。
特に奥歯や歯の裏側を磨きにくく、汚れが残ってしまいます。
それが虫歯や歯周病などの病気に繋がるので、口が小さい人は、ヘッドが小さめに作られている歯ブラシを選択しましょう。

次に重要なのが毛先の柔らかさで、歯茎が弱っている人は、柔らかめと記載されている歯ブラシがおすすめです。
毛先が硬い歯ブラシを使うと歯茎を傷つけてしまうので、歯を磨いた時に血が出たり、痛みを感じたりしないかチェックしましょう。
このようなトラブルが起こっている人は、すでに歯茎が弱っていると判断でき、毛先が柔らかい歯ブラシで優しく磨いてください。

歯磨きの目的を考えよう

歯ブラシと一緒に使う歯磨き粉も、真剣に選ばなければいけません。
歯磨き粉のパッケージをよく見ると、どのような病気を予防できるのかわかります。
例えばフッ素が含まれていると書かれている歯磨き粉は、虫歯予防ができます。
特に口内のトラブルを抱えていない人や子供は、このような歯磨き粉がおすすめです。

歯茎が弱っており、歯周病が気になる人は歯茎を引き締める効果がある歯磨き粉を使ってください。
さらに冷たいものがしみる人は知覚過敏になっている可能性が高く、歯に空いた穴を埋められる歯磨き粉を探しましょう。
歯についた着色汚れを落とせるホワイトング用の歯磨き粉もあり、いくつかの歯磨き粉を使い分けても良いので、目的を考えてください。